Man er aldrig for gammel til at lærer at svømme ?

Vi tilbyde forskellige holdtyper så vi matcher dit behov

Aktuelle hold

I Rønne Svømmeklub har vi også mange svømmeundervisningstilbud til voksne. Uanset dine færdigheder i vand, så har vi en plads til dig. Klik på en af de nedenstående kategorier, for at se beskrivelse af holdet.

Holdbeskrivelse
Start2Crawl er holdet for voksne, der ønsker at lære at svømme crawl med rigtig teknik og vejrtrækning.

Holdet kan være et godt springbræt til at komme til at dyrke åbent vand-svømning og triatlon, eller til dig der bare altid har ønsket at lære at svømme crawl.

Forudsætning
Det kræver dog, at du kan svømme, f.eks. bryst-/hundesvømning, og at du kan have hovedet under vand.

Hvor svømmes der
Der svømmes i det store bassin i Rønne Svømmehal.

Målsætning

  • At lærer at svømme crawl fra bunden.

Træningstider

  • Hold 60: Mandag kl. 18.00 - 19.00 og Torsdag kl. 17.00 - 18.00  

Pris

kr. 900,-

Tilmelding
Via dette link: Tilmelding

Holdbeskrivelse
SuperSvøm Voksne er en fortsættelse til Start2Crawl og til dig, der er en rutineret svømmer.

Holdet kan være et godt springbræt til at komme til at dyrke åbent vand-svømning og triatlon, eller til dig der bare godt kan lide at blive udfordret i svømning.

Forudsætning
Dette hold kræver, at du er en rutineret svømmer, eller som minimum har gennemført start2crawl.

Hvor svømmes der
Der svømmes i det store bassin i Rønne Svømmehal.

Målsætning

  • At styrke dine svømmeteknikker og eventuelt lærer dig nogle nye.

Træningstider

  • Hold 61: Tirsdag kl. 17.00 - 18.00 og Torsdag kl. 17.00 - 18.00
  • Hold 62: Onsdag kl. 18.30 - 19.30 og Fredag kl. 18.00 - 19.00  

Pris

kr. 900,-

Tilmelding
Via dette link: Tilmelding

Holdbeskrivelse
?????

Voksensvømningen er mere individualiseret end børnesvømningen, idet det er erfaringen, at den enkelte får lov til at udvikle sig i sit eget tempo. Undervisningen kendetegnes af en stor deltagerindflydelse.

Forudsætning
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Hvor svømmes der
Der svømmes i den lave ende af 25m bassinet i Rønne Svømmehal.

Målsætning

  • At deltagerne bliver trygge ved vandet og tryg ved at ligge i vandet og flyde på ryggen
  • At deltagerne bliver trygge ved at få hovedet under vandet
  • At deltagerne lærer at bevæge sig i vandet (evt. med hjælpemidler)
  • At deltagerne tilvænner sig svømning
  • At deltagerne lærer at frigøre sig fra hjælpemidler
  • At deltagerne lærer en kontrolleret vejrtrækning (dykke)
  • At deltagerne får kendskab til brystsvømningsbenspark og behersker dette således, at der sparkes med bøjning i fodled
  • At deltagerne lærer at svømme i en rygliggende position
  • At deltagerne lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning
  • At deltagerne lærer crawlvejrtrækningen med hjælp af plade

Træningstider

  • Hold 63: Mandag kl. 16.00 - 17.00

Pris

kr. 600,-

Tilmelding
Via dette link: Tilmelding

Holdbeskrivelse
Dette hold er dig dig som gerne vil svømme lidt motions svømning.

Forudsætning
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Hvor svømmes der
Der svømmes i det store bassin i Rønne Svømmehal.

Målsætning

  • At deltagerne primært på egen hånd svømmer for at få motion og udvikle sine svømmefærdigheder.

Træningstider

  • Hold 64: Lørdag kl. 07.00 - 08.00

Pris

kr. 1.100,-

Tilmelding
Via dette link: Tilmelding

Holdbeskrivelse
Dette hold er KUN for forældre, der samtidigt har et barn, der går til svømning.

Der vil ikke være mulighed for instruktion.

Forudsætning
Der er ingen forudsætninger for at deltage på dette hold.

Hvor svømmes der
Der svømmes i springbassinet i Rønne Svømmehal.

Målsætning

  • At deltagerne på egen hånd svømmer for at få motion og udvikle sine svømmefærdigheder

Træningstider

  • Hold 65: Onsdag kl. 16.00 - 16.30
  • Hold 66: Onsdag kl. 16.30 - 17.00
  • Hold 67: Onsdag kl. 17.00 - 17.30
  • Hold 68: Torsdag kl. 16.00 - 16.30
  • Hold 69: Torsdag kl. 16.30 - 17.00

Pris

kr. 400,-

Tilmelding
Via dette link: Tilmelding

Generel information

  • Svømmerne er omklædt og klar til undervisning når holdet starter.  
  • Svømmerne har svømmebriller med.

Møs os på facebook

Rønne Svømmeklub